dalam 2,3 hari yg lepas kiera terbaca kat mega or pancaindera xigt la, mengenai kisah seorang encik nie la dia berumur lngkugn 50 an,isteri dlm 45 n ank dia sorg berumr dlm 23 thun perempuan..mereka2 nie mempuyai tubuh badan yg besar.berat encik tu 113kg mcm tu,isteri dia 79kg n ank dia 90kg.da kire obesity da mereka nie.
orang selalu gelar mereka 'keluarga besar' kerana bdan mereka yg besar tu n merka nie mmg sanggup pergi/jalan jauh2 semata2 hendak makan menu yg sedap2.dikatekan habit mereka ialah MAKAN.
hingge lah suatu hari tu pergi jumpa doktor krn mmpuyaai msalah ksihatan dan doktor suh kurgkan berat badan myb.coz encik tu sakit agk bbhya x silapnye,sorryla kiera lupe dah coz da bape hari kan n paper tu pon da tade..xde la smpai nk mati tp bbhaya kt encik tu la.mulai detik tu la encik tu sekeluarga mnanamkn semangat untuk kuragkan berat badan,alhamdulillah slpas 6 bulan,diet mereka berhasil berat encik tu turun dlm tujuh puluh lbh mcm tue,isterinye nyer pon turun berat bdn dlm 65 mcm tu n anknye juge bjye mnurunkan berat bdn ke 69kg..encik tu ckp senang la coz sume dlm rumah tu berdiet xde la rse mcm payah sgt n sume support antara satu sama lain..encik tu juge ade menu yg dia tukar spti ayam goreng yg bminyk,utk diet,mereka makan aym goreng di saluti oat..perghh dgr tu rse semngat gak nk turunkan berat bdn coz encik tu xde wat rwatan2 or mkn suplemen ker dia hanya mengawal pemakana n sedikit senaman..dia pon ckp mulai diet tu saya rasa saya mkan mknan yg sedapp n baik untuk ksihatan..
heee yg kiera nak citer nie dari bce artikal tu kiera da terliur sbenarnye nk mkn ayam goren bsalut oat..jadiiiiiiiii hari nie ayah kiera beli ayam untuk mak msk,n mak asingkan bberapa ketul untuk kiera wat ayam goreng oat tu..heee akhirnya kepinginan nk mkn mmg da tebuss..emm sedapp lah walaupon kiera hanye bbuh garm scukup rasa n golekkn atas oat shj..terasa sedappp sgttt.nyummmy2..haa korg terliurr x??
huu mmg xlepas ar asek ratah je aym tu x mkn ngn nsik pon,tp ade tinggal sketul lg untuk mkn ngn nsikk jap lagi..ngee..
bfore kiera created post nie kiera g bkak goggle search ayam goreng bersalut oat,perghh mcm2 cara lg ade n yg kiera smpt usha resipi nie:
Bahan-bahan
- 6-8 ketul drumstick @ bhgn lain
- 1 sb serbuk kari
- 1 sk serbuk kunyit
- lada sulah/serbuk cili *sayee guna lada sulah sbb takde serbuk cili
- garam
- 2 sudu besar tepung beras@ tepung gandum *sayee guna tepung gandum sbb tepung ni paling senang digapai. ekeke.
- 1/2 biji telur *sayee guna sebiji. sbb masa tu goreng agak byk...
- Oat secukupnya
- Gaul ayam dengan serbuk kari, serbuk kunyit, lada sulah dan juga garam. Masukkan telur dan gaul rata. Masukkan pula tepung dan gaul.
- Golek2an ayam tadi ke dalam oat dan goreng hingga garing dan masak.
- Angkat dan toskan. Hidangkan dengan sos kegemaran atau enak juga dimakan begitu sahaja.
